КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Кемерово
27 товаров в наличии
Фильтр
Показывать

Фильтр

Сбросить все
Цена
От до Р
Со скидкой
Бренд
В наличии
Форма выпуска
Кол-во порций
от до
Страна
Цель
Показать результаты
Показать все 27 товаров

Купить креатин — вырастить мышцы быстро и без вреда

О таком веществе, как креатин моногидрат заговорили в начале 20-го века. Тогда ученые-химики только открыли его в элементах пищи. Позже узнали, что креатин является строительным материалом для мышечной массы. В 90-х годах спрос на пищевые добавки взлетел до небес. Все хотели купить креатин моногидрат, чтобы за короткий срок обрести шварценеггерские рельефы.

В каких продуктах содержится креатин monohydrate

  • Сельдь — 10 мг/г;
  • свинина — 6 мг/г;
  • говядина — 4,5 мг/г;
  • лосось — 4,5 мг/г;
  • тунец — 4 мг/г;
  • треска — 3 мг/г.

Суточная норма для полноценной работы мышц — 5-7 грамм. Таким образом, достаточно съедать в день 500 грамм сельди, 833 грамма свинины или 1 кг говядины.

Спортсменам необходимо покупать моногидрат креатина. Марафонцам он помогает восстанавливаться после изнурительной дистанции, тяжелоатлетам сделать дополнительные рывки, а спринтерам сконцентрировать максимум энергии на короткий отрезок времени.

Польза и эффект от приема креатина при тренировках

Спортивный креатин принимают для того, чтобы облегчить физические нагрузки при наращивании мышц. В чем состоит основной эффект моногидрата креатина рассмотрим далее.

  1. Не будем углубляться в химический процесс клеток мышечной ткани, но скажем одно: без креатина моногидрата спортсмены устают в два раза быстрее.
  2. Купить креатин с доставкой удобно тем, кто занят в спортзале ежедневно. Вы быстро обретете красивые формы мышц.
  3. Восстановление клеток мышц после сильных тренировок — цел №2 для покупки креатина моногидрата. Он препятствует образованию молочной кислоты, а значит — избавляет от неприятных ощущений.
  4. Доказано увеличение тестостерона в крови при регулярном приеме пищевых добавок. Мужская сила не только в мышцах рук.
  5. Креатин моногидрат блокирует выработку миостатина. Это микроэлементы приостанавливают рост мышц. Без миостатина в организме ткань растет, как на дрожжах.

Транспортный креатин

Это вид спортивного питания, который кроме креатина содержит дополнительные вещества. Микроэлементы быстрее усваиваются и доставляются в клетки мышц. Используется в основном перед тренировкой.

Купить креатин с транспортной системой по выгодной цене можно у нас на сайте. Это добавки доказали свою эффективность, поэтому во всех других магазинах с вас будут просить двойную цену. Покупайте креатин optimum nutrition проверенного качества прямо сейчас и убедитесь в результатах.

Что нужно знать о правилах приема

Поскольку креатин транспортной системы входит в комплекс, предназначенный для тренировок, его дозировка зависит от планируемой силовой нагрузки.

1. Умеренная нагрузка.

Когда вы ходите в спортзал 2-3 раза в неделю и занимаетесь час-два, то для вас достаточно будет принимать дозу в 3,5 грамма 2 раза в день. В дни фитнеса прием добавки строго после занятия.

2. Большая нагрузка.

В этом случае нужно рассчитать, сколько покупать креатина моногидрата на ближайшие две недели. В первые 6-7 дней интенсивных тренировок пейте по 5 грамм утром, днем, в ланч и вечером, один из приемов должен быть обязательно после занятия.

Креатин моногидрат требует много воды. Обеспечьте себя прохладной жидкостью на 0,5 л больше, чем в обычные дни.

Цена креатина моногидрата во многом зависит от производителя. Мы сотрудничаем с лучшими фирмами Европы и Америки.

На стоимость креатина моногидрат так же влияет форма выпуска. Наиболее распространенная — порошковая. У нее свои преимущества. Креатин транспортная система легко дозируется и разводится в соке или другом сладком напитке.

Популярны капсулы, хотя дозировка в них меньше. Подходят для дней с минимальной физической нагрузкой

Узнайте больше

Читайте статьи и блоги Читать блог

Нужна помощь?

Задайте вопрос консультанту Задать вопрос

Наверх